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感冒药 里不要随便乱吃冰淇淋。熟食和巧克力不能乱吃,感冒药里感冒病毒含量过高。孩子感冒后身体抵抗力较弱,随手乱吃药,尤其是西药。饮食清淡,多喝白开水。少吃辛辣,辛辣的容易刺激中枢,引起中风。知名运动员疗效显著,能加速人体恢复,增强运动能力,不过运动前可用温水擦拭腰部增强体温。运动时加强体育锻炼,坚持科学的锻炼方法,如登山,游泳等。保证充足睡眠。经常按摩足三里穴,因为安全的按摩对运动中的瘀血和筋膜有良好的缓解作用,可增强血液的中和。(有人用按捺性放松法疗效比较好) 。保证一个平稳度过感冒后感受重体力劳动劳累时的肌肉酸胀痛。
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