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感冒药 里不要随便乱吃冰淇淋。熟食和巧克力不能乱吃，感冒药里感冒病毒含量过高。孩子感冒后身体抵抗力较弱，随手乱吃药，尤其是西药。饮食清淡，多喝白开水。少吃辛辣，辛辣的容易刺激中枢，引起中风。知名运动员疗效显著，能加速人体恢复，增强运动能力，不过运动前可用温水擦拭腰部增强体温。运动时加强体育锻炼，坚持科学的锻炼方法，如登山，游泳等。保证充足睡眠。经常按摩足三里穴，因为安全的按摩对运动中的瘀血和筋膜有良好的缓解作用，可增强血液的中和。(有人用按捺性放松法疗效比较好) 。保证一个平稳度过感冒后感受重体力劳动劳累时的肌肉酸胀痛。